Strength & Conditioning

 

Strength en Conditioning richt zich zoals je aan de naam kan zien specifiek op kracht & conditie. In de training wordt gewichtheffen, atletiek en gymnastiek gecombineerd in één trainingsvorm. De training bestaat uit een warming-up en een technisch gedeelte om de bewegingen goed te leren. Vervolgens wordt de training afgesloten met een intensief trainingsmoment.