Groepslessen
Bekijk het complete groepslesaanbod van Health Club Kickfit!
Kickfit
Kickfit
Deze groepsles is voor mannen en vrouwen van elke leeftijd. Het is een toegankelijke vorm van het kickboksen gecombineerd met functionele fitnessoefeningen. In een tweetal ga jij aan de slag met diverse (kick)bokscombinaties. Daarnaast wordt de groepsles afgesloten met diverse kracht- en conditieoefeningen.
Bagtraining
Bagtraining
Dit is een unieke bokszaktraining in Breda, diverse stoot- en traptechnieken worden uitgevoerd op bokszakken. Het is een intensieve en leuke conditietraining. Mocht je nooit gekickbokst hebben, dan is de Bagtraining een uitstekende instaptraining. De Bagtraining zorgt voor een hoge vetverbranding, stressontlading en spierversterking.
Kickfit Kids
Kickfit Kids
Even geen tv, Ipad of mobieltje. Voor de kids is er een leuke Kickfit training. Het is een toegankelijke mix van fitness en kickboksen.
Streven is niet om vechtmonsters te creëren maar om de kids weerbaarder en fitter te maken. De kids worden met Kickfit weerbaarder, durven beter voor zichzelf op te komen en kunnen hun energie kwijt. Plezier en respect staan voorop! (leeftijd: 6 t/m 11 jaar)
Circuittraining
Circuittraining
Diverse verschillende functionele oefeningen worden op een hoog tempo uitgevoerd. De oefeningen zijn zeer verschillend en gericht op het verbeteren van de spierkracht en conditie. Alle spiergroepen worden getraind! Het is een effectieve functionele training waarbij natuurlijke lichaamsbewegingen worden uitgevoerd: (op)trekken, stoten, springen, werpen, duwen en tillen.
Circuit Endurance
Circuit Endurance
Tijdens de Circuit Endurance training richt je je op uithoudingsvermogen. In de training kunnen apparaten worden gebruikt zoals een AirBike, SkiErg en een roeitrainer. De focus ligt minder op kracht maar meer op uithoudingsvermogen oftewel maximaal aantal herhalingen & duur.
Strength & Conditioning
Strength & Conditioning
Strength en Conditioning richt zich zoals je aan de naam kan zien specifiek op kracht & conditie. In de training wordt gewichtheffen, atletiek en gymnastiek gecombineerd in één trainingsvorm. De training bestaat uit een warming-up, een technisch gedeelte om de bewegingen goed te leren en een intensieve trainingsmoment van ongeveer 20 minuten.
